El nuevo dolor del siglo XXI
Pasamos más de 4 horas al día mirando pantallas. Esa posición de cabeza adelantada (hasta 27 kg de carga cervical) genera contracturas, mareos y dolor crónico.
Señales de alerta:
• Dolor cervical al final del día.
• Rigidez al girar la cabeza.
• Dolor en hombros o espalda alta.
• Cefaleas tensionales o sensación de vértigo.
Tratamiento integral del “Text Neck”
1. Análisis postural DIERS: detecta desequilibrios y desviaciones.
2. Robotic ATT cervical: realiza una descompresión progresiva del cuello, liberando las raíces nerviosas.
3. MBST cervical: regenera los discos intervertebrales y reduce la inflamación a nivel profundo.
4. Ejercicios correctivos personalizados para fortalecer la musculatura profunda cervical. Siempre con un fisioterapeuta especializado en columna.
Cómo prevenirlo:
• Sube el móvil a la altura de los ojos.
• Evita mantener la cabeza inclinada más de 10 minutos seguidos.
• Realiza estiramientos cada hora.
• Acude al fisioterapeuta si notas rigidez constante o dolor que irradia hacia los brazos.
¿Vives en Valencia y sufres este síndrome del cuello tecnológico?
En Utopia Clinique tratamos semanalmente este síndrome con fisioterapia avanzada y alta tecnología. Si quieres saber cómo puedes evitar estas molestias ocasionadas por la postura mirando el móvil reserva tu valoración personalizada llamando o escribiendo al 👉 630910078.